2017.12.27 Wednesday
おっぱい体操
かれこれ、私が5年程続けている「おっぱい体操」
2〜3年くらい真面目に続けていたのですが(それは、目に見える効果があったから)
1年くらいお休みしていました。
そしたら、もう大変なことに・・・・・・
ブランクを埋めるべく、地道にやって「あら、まぁ。いい感じ♥」に戻りました。
アーユルヴェーダのトリートメントの勉強を始めてから
心臓の周りの血液、リンパ液の流れをいかによくするかが重要だと気がついてから
ずっとノンワイヤーのブラジャーを使ってました。
ノンワイヤーは締め付けがないので、血液の滞りを防ぎます。
過去のブログ参考⇒http://ameblo.jp/pukkpakka/entry-12183147010.html
ブラジャーを新調しようと、下着屋さんに行ったのですが、おっぱいの成長が
著しかったのでお姉さんにサイズを測ってもらいました。
すると、なんと2カップも!!アップしていたのです。
その後、信じられなかったので別の場所で、今度は年配のベテラン店員さんに
測ってもらいましたが、「1サイズ、もしくは2サイズ上がります。」
とのお言葉をいただきました。
大きくなったことも嬉しかったですが、やり始めて自分のおっぱいが好きになりました。
何故かって「ふわっふわ」でマシュマロみたいに柔らかくなるんです。
無意識に自分のおっぱいを触ってしまうことがあるくらい(笑)
そして、心臓周辺の血液の流れがよくなるので、肌のくすみもなくなり
血行がよく、艶やかなお肌になれます。
ここ一年くらいでよく肌艶を褒められるようになりましたが、
「おっぱい体操」の効果だと思います。
是非、みなさんにやってもらいたい!!!!!
何故なら、すごくいいから!!
自分でできるから!
ということで、ユーチューブに動画をアップしてみました。
やってみたら案外きついなーと感じると思いますw
おっぱいは脂肪ですが、それを支えているのは筋肉
この体操はおっぱいの土台になる筋肉を鍛えるものです。
肩こりにもよいので、おっぱいが大きい人も是非やってみて下さい。
垂れません。
胸が開く感じがして、とても気持ちがよいです。
ちなみに私は毎日2回、朝起きて着替える前、寝る前にパジャマでやっていますよ。