コロナウィルス、インフルエンザ予防に

皆さま、おはようございます。


コロナウィルスの拡大で、旅行や集まりなど、私たちの日常生活にも少なからず、影響が出始めています。


遠い国でのことでも

繋がっているから、無視できず

自分だけが良ければいいというものでもないっていうことが、このことからも言えるんじゃないかなーと思いました。


もうそろそろ、色々変わっていく時期なのかも。


一番大切な「私」という個から

家族や友人との関係

日本や世界も。




ヨガの生徒さんの中には、コンサートが中止になったり、海外旅行がキャンセルになったりと、残念な気持ちになった方も多くいらっしゃいます。

対応策として、「なるべく人が多く集まる場には行かないようにしている」

とおっしゃる方もいらっしゃいます。


環境を整える


それも大事。


でも環境は自分でコントロールするにはある程度限界があります。

仕事で、どこかに行くとか、会議に出るとか

親のことで〜に行かないといけないとか。


それ以上に、自分を整える

免疫力をつける、自然治癒力を高めることができていれば、良いと思うのです。


●十分な睡眠

●バランスのとれた食事

●運動


これらは、免疫力を高めますが、難しいです。

自分を制するというか、コントロールするのは、一番難しいからですね。笑


ヨガのお話の中にアレキサンダー大王のお話があります。

大王は、ギリシャやヨーロッパを征服してインドにやってきました。

そこでヨガ業者に会うことになります。

その業者の前に立ち「何か欲しいものがあれば言え。なんでも授けよう。」と大王は言いました。

しばらくすると、その業者は「ならば、一つだけお願いごとがあります。そこをどいていただけますか。前に立つので、太陽の光が当たりません。」と答えます。

大王は大激怒

業者は「私は必要なものは全て与えていただいています。あなた様は、多くの国や人を征服できても、たった1人ご自身は征服できていないようですね。」と冷静に答えたのです。

大王は、冷静になり、その業者を傍らにおくようになったと言われています。


人には言えても、自分ではできないこと。

人のためにはできても、自分のためにはできないことがあるなぁと

私自身感じます。


えぇ、人間ですから。

まだ修行の身だから仕方ないなぁと思いつつ、省みて、思考や行動の修正に務める日々です。


さてさて、だいぶ話はそれましたが、

上記を整えるのは至難の技


予防や対処療法として

マヤフィールドのアロマーヤミックスがおすすめです。


2、3滴垂らしてうがいに。

ひまし油と混ぜて、鼻の粘膜に入れるのが一押し!

あとは、それを喉や胸まで塗ってあげると、呼吸がしやすくなります。


ひまし油は「取り除く」性質が強いので、不必要なものを出してくれます。

鼻の粘膜塗布は、花粉症で鼻水ぐちゅぐちゅの方はすっきりすると思います。


マスクに数滴垂らすのも良いです。

鼻、喉の風邪、花粉症の予防と対策にどうぞ。

在庫があと一つあります。

3月初旬にはまだご準備できる予定です。



キッチンデトックス

皆様、お久しぶりです。

 

地道に更新していたブログも、しばらくご無沙汰しておりました。

 

今年は、もう少し頻度を上げて書いていこうと思いますので、今後ともお付き合いくださいませ。

 

さてさて、年末の大掃除にできなかったキッチンのデトックスを行いました。

(一ヵ月は遅れたけど、一月中にできたわ)

 

クッキングクラスをするのもあって、調理道具やスパイス等のアイテムは豊富

 

自分なりに使いやすいように管理していたのだけれど、この本を読んで

 

キッチンも、「身体」と「心」と一緒で定期的に見直して、綺麗にしておかないと

 

いけないな、と思いました。

 

参考にした本はこれ

 

 

ベジタリアンだった時(菜食主義に固執していた時)、食べるものは自分で

 

作るしかなかったから(私の家族は肉魚も食べる)

 

あんまりしなかった料理をするようになった。

 

色々な料理本を見て、真似をしたけど、カワノユミコさんのレシピが一番好きだった。

 

お肉の代わり、お魚の代わりの「お野菜」ではなく

 

「お野菜」が主役。それが活かされ、代わりの効かない味だった。

 

この本を読んでから、ユミコさんのレシピが好きな理由が分かったような気がしました。

 

レシピ本だけど、レシピ本ではない。ヨガの本のようでもある。

 

オススメです。

 

少し話がずれましたが、この本を参考にキッチンのデトックスを決意

 

ちょこちょこやったのだけど(逆にすごいよね。。)

 

だいたい2時間くらいで完了しました。

 

まずは、キッチンの中身を全部出す。

 

 

結構ある。

 

キッチンは空っぽ、私が作る前、初めの状態に戻りました。

 

 

まず、「自分の持っている道具」「手札」を確認

 

「使えないもの」(賞味期限切れ、壊れている、老朽化している等)

 

「使っていないもの」(可愛いけど、便利だけど、使いこなせていない等)

 

を捨てる。

 

一年間使ってみて、使用頻度の高い食器、お気に入りの食器を選ぶ。(一人分)

 

頻度の少ない大型調理器具は、上の収納へ

 

頻度の高い調理器具は、見える場所、取り出しやすい場所へ移動

 

動線を意識して、乾物や調味料、タッパーも、前とは違う場所に収めました。

 

結果、すっきり。

 

食器を一人分に厳選したのが、私にとって新たな選択だったと振り返ります。

 

私は好きな人を招いて、ご飯を振る舞うのが好き。

 

だから、以前は取り出しやすい位置に大皿やサラダボウルなど大物の食器を置いていました。

 

さてさて、『いつか来る、誰か』の為に確保した食器、スペースが活かされる日

 

もちろんありますが、頻度は低め。

 

その低めの頻度の為に、自分のやりやすいスペースが狭くなっているのは

 

効率的ではありません。

 

自分のスペースが十分にあれば、毎日に余裕が生まれるでしょうし、

 

好きな人と一緒に食事をする機会も逆に増えそうな気がします。

 

 

キッチン道具に限りませんが、自分の今現在持っている『道具』『能力』『切り札』

 

が何なのか知っておくことは、自分の魅力を有効活用することに繋がると思います。

 

それは、感情もそう。

 

去年の秋くらいに、自電車に乗って走っていたら、いきなり歩いている人が

 

唾を横に投げ吐いて、それが顔に当たりました。

 

こんなことがあるのか、とビックリ

 

汚い!という感情、そして、「怒り」の感情が湧きました。

 

「怒り」が来るのは、遅かった。

 

その時、即座に反応して、相手に怒れば良かったと思います。

 

湧き上がる感情に甲乙・善悪をつけず、判断せず

 

受け止めておく、知っておくこともまた重要です。

 

そうすると、反応、有効に活用できるようになる。

 

美味しい料理が手際よく作れるようになるのと、同じ要領だと思います。

 

 

 

前よりも使いやすくなったキッチンのはずなのに、1年間の癖はすぐには

 

抜けず、間違えて、以前あった場所を探してしまいます。

 

難しい手順、要領の悪い動線でも、慣れればそちらの方が動きやすく

 

感じるのでしょう(笑)

 

これもまた、感情や思考もおんなじです。

 

私は、今の自分を最大限に楽しみたいから、活用したいから

 

「当たり前」「無意識」にしてしまっていることを

 

意識していきたい。

 

いい所はそのままで、心地悪ければ、良くなるまで試行錯誤すればいい。

 

新しいキッチンに慣れるまでの過程も、又楽しいものです。

 

 

 

 

 

 

 

 

経血トレーニングを受けてからの初生理!

おはようございます。

 

台風が去って、気温がぐっと下がりましたね。昨夜は暑さも落ち着き過ごしやすかった。

 

先月経血トレーニングを受けてから、まだかまだかと心待ちにしていた生理

 

(生理不順でホルモン治療をやっていた頃、それを止めてからも安定するまで

 

こんな気持ちで待ってたなー、と感慨深くなりました。

 

まぁ、昔は不安感や焦りが大きかったので、今のような”ワクワクする気持ちで

 

待つ”とは違うけど)

 

新月の次の日に綺麗な出血がありました。(少量)

 

翌日、海に行く予定にしていたので、一瞬ショック!!!

(周期的には、始まるタイミングはもうちょい遅い)

 

それでも、満月の満ち欠けのリズムに自分の身体が沿ってきているのが

 

嬉しくて、まぁ、浜辺で本でも読もう、どうやって過ごそうかなー

 

なんて、考えていました。ところがどっこい

 

結局本格的な生理は翌日になっても来ず、海を楽しめた。

 

私の身体って偉い。

 

ひとまず、敬意と感謝を口に出して伝える。

(大事。自分の更なる魅力を引き出す上で、思っていることを

 

素直に出すことは大切。人との関係性の中で、実践するより、まず対自分の方が

 

簡単。大事な場面でできるようにやりやすいところから練習中です)

 

その翌日に本格的な生理がスタートしました。

 

私の場合、一日目はそんなに出ないので、薄めの布ナプキン一枚着用(一日を通して)

 

この日はこまめにトイレに行けなかったけど、行った時は

 

おしっこを出すより先に膣から経血を出すように意識してトイレに座りました。

 

6回中、半分くらいは出せていた気がします。

 

夜は紙ナプキンの上に布ナプキンをつけて就寝。

 

2日目はまぁまぁ出るので

(というか、私の生理は主に2日目しか出ない気がする・・)

厚手の布ナプキン1枚で過ごす。

 

結果、数回はかなりの量の経血がトイレで出せていました。

 

血の量が増えているので、出ている感、出している感を体感できまし

 

もちろん、トイレで出せないもあり、タイミングを逃して、

 

ナプキンの上で放出したりもしました。

 

就寝時は紙ナプキンの上に、布ナプキンをあてて就寝。

 

この時、経血が溜まり、出したい衝動に駆られて目が覚めました。

 

でもめんどくさくて寝た(笑)

 

ただ、意識しているから、まぁ何とも、よく分かる!!

 

あ、今だ。みたいなね。

 

3日目は、量もぐんと減ったので、薄手の布ナプキン1枚

 

一時間半に一度トイレに行けたので、経血を出すように意識しました。

 

血が少なくなっているから、あんまり出なかった。

 

拭くと少量ティッシュにつく程度です。

 

3日目の夜も経血はほとんど出ませんでした。

 

4日目の今日はおりものシート的な布ナプキン一枚で過ごしています。

 

2日目はどろっとした血の固まりがでますが、それ以外はサラサラ

 

血の固まりがでるってあんまり良くないのかと思っていましたが、良いらしい。

 

生理は女性に与えられた究極のデトックス期間なので、私は外からの刺激はできるだけ

 

入れないようにしています。

 

オイルトリートメントも髪を洗うのもお休み、珈琲やアルコールなどの刺激物もお休み

 

血の量が少なくなった3日目に洗髪を開始します。

 

今までは、外からの刺激を少なくして、内側のデトックスが滞りなく行えるように

 

意識していたけど、経血トレーニングを受けたことで、より意識をもって

 

デトックスに関われるようになったと感じています。

 

膣の感覚は、日々のヨガの練習で鍛えられ、

 

出す感覚は、モトコさんが用意してくれた子宮の模型を見たことで

 

イメージがつきやすくなり、自分の身体の感覚と繋げることができた

 

と思います。

 

これから毎月の生理が楽しみになりました。

 

繰り返し意識して取り組むこと(経血をトイレで出すことを意識する)で

 

身体と感覚を繋げていくことができると思います。

 

夏は汗で蒸れるので、ノーナプキンもしくは軽い布で対応できるように

 

なれたらいいな。

 

生理は女性ホルモン、おっぱいとも関係しているので、女性の美しさを

 

引き出す大事なものだと思います。

 

年齢問わず、全ての女性に知って欲しい。

(閉経を迎えた方、まもなく迎える方にも、実践していただける内容です)

 

ということで、9月8日にケセラセラでモトコさんによる経血トレーニング

 

を開催していただくことになりました!!

 

やった〜〜〜。

 

詳しくは、ホームページ、ブログにてまたお知らせします。

 

 

 

 

 

 

夏のクッキングクラス!

今日はクッキングクラスでした。


今回のお野菜は、NPO法人抱撲の

第2作業所から調達!


私のこんな身近に無農薬のお野菜を育ててるところがあったなんて、最近知った驚きの1つです。


メニューは

.淵垢肇クラのサブジ

夏野菜のカレー

ひよこ豆のディッシュ

ぅ粥璽笋離チャディ

ゥ札汽潺船礇張


でした。


お米は、サラサラカレーに合うバスマティライスを炊きました。


お、美味しかった〜。


結構複雑な作業工程があるものもありましたが、皆さん頑張って作ってくれました。


そして、やっぱり手間をかけた分

複雑な工程があった分


それらは深い味わいでした。


みんなで真剣にご飯を作って食べる!

とっても豊かな時間でした。


お集まりいただいた皆様、どうも

ありがとうございました。


ずっとおススメしたかったヘナをKさんにお渡しできて、嬉しかったです。


ホームページにヘナの塗り方をアップしますので、しようと思っていらっしゃる方は、参加にどうぞ。


次回は秋のクッキングクラス

9月に開催予定です。





経血トレーニングと出産と選挙は同じ

 

今日はヨーガ療法の勉強会でしたが、あいにくの天候で急遽中止になりました。

 

ずっと気になっていた、もとこさんの経血トレーニングを受講できる!!

 

ラッキー♪♪♪

 

私自身、生理に関してはノーストレス

 

生理前の不調や身体の変化も感じないし、3日でだいたい終了

 

ただこれはここ最近のこと。8年前は無月経だったし、生理がくるようになってからも

 

生理前の腰痛やおっぱいの張り、甘いものが無償に食べたくなる症状、生理痛はありました。

 

でも、なぜかわからないけど、今はそれさえもなくなっている。

 

それらをなくそうと思って何か対策をとっていたわけではないので、何がどう効いている

 

のか分からないけど、日々の生活・毎日の習慣の積み重ねの成果だと思います。

 

 

女性の声として「生理痛がひどい」「量が多い」「かぶれる」

 

という声をよく聞きます。どうすればよいですか?と質問されることが

 

あるのですが、根本的な改善には時間がかかるし、自分のスタイルを変えないと

 

いけない場合が多いです。(生活のリズム、食事、運動、考え方までに及びます)

 

そうすると、どうしてもハードルが上がってしまう。

 

結果、対処療法になってしまいます。

 

今私が行っているヨーガ療法セッションで、生理痛が改善された方がいらっしゃる

 

ので、ヨガももちろん一助にはなり得ます。

 

ただ、毎日出来る人は少ないです。

 

そんな中、もとこさんのやっている経血トレーニングはとても魅力的

 

皆さんに還元できることがあるに違いないと思い、参加!

 

後半は、もとこさんの経血トレーニングに対する熱意と表現の仕方の方に

 

気がいってしまい、話が全く入ってきませんでした(笑)

 

その中でも一番印象に残ったお話が、受動的ではなく能動的になるということ。

 

いつか来る生理に頭を悩ませ

 

それがただ過ぎ去るのを待つ。

 

のではなく、自分の身体の感覚を育て、能動的になる。

 

ある助産師さんが、「昔と出産の形が変わっている。

 

病院で産む率の増加に伴い、病院で息をひきとる率も増加している。

 

産めなくても、どうにかドクターが・医療技術が産ませてくれる

 

という受け身な出産スタイルになっている。」

 

と話されていました。

 

お産の形は一つではなく、正解もない。だから平均もないし、どう産みたいか

 

という意思が大切と。

 

 

自分の身体に対して、選択に対して、関心を持ち行動する。

 

そして、それに対して、責任を持つ。

 

明日、選挙があるけど、全て一緒だなぁと思いました。

 

何か一つでも意識的に選択する、能動的になることで全ては繋がります。

 

マザーテレサだって、世界平和のために何ができるか問われた時

 

「家に帰って家族を愛しなさい」と答えました。

 

 

最近、無農薬のお野菜を意識的にとるようにしていますが、そうすると

 

「無駄に出来ない」という意識が芽生え、起床時間や食事内容、献立が変わります。

 

まずは、とっかかりやすい、興味関心のある分野

 

自分のことから

 

そして、それがゆくゆくは、身の回り、大切な人へと繋がっていく。

 

世界は丸い。地球は丸い。お月さまも丸いからかなぁ。

 

何て思いました。

 

結果はすぐ出ないかもしれないけれど、小さな選択の積み重ねで

 

未来ができるに違いないから、行動するに限ります。

 

そして、それは全て「行動」で表されることでないといけないとも思います。

 

やったつもり、考えた、だけでは結果ってついてこないからね。

 

いつまでたっても、繋がらず

 

世界や地球の真ん丸さ、美しさにも気が付かない。

 

自分のことにも、気が付かない。

 

相手のことにも、気が付かない。

 

それって、とても勿体ない。

 

 

私はもちろん、明日選挙に行きます。

 

最近は、押し込めていた気持ちも解放させるように努めています。

(これ、行動より勇気いるわ〜。

精神性や気持ちの切り替え、コミュニケーションについて

改善を望まれる方が多いですが、それらは行動の後の課題ですよ。

痛感しております。マインドは扱いが難しいです。)

 

 

経血トレーニングに興味のある方はもとこさんのHPをチェック

http://keiketsutraining.com/

 

御殿にもお呼びしたいな〜と思っていますので、お楽しみに!

 

 

 

 

 

 

クリスタルボウルが気持ちいわけ(理由)

先日、優子さんをお招きして、クリスタルボウルの演奏会を行いました。

 

何層にも重なり合う音色は、心地がよく、不思議な音の層に全身が包まれるような感覚がありました。

 

4歳のお子さんは演奏が始めるまでは、そわそわしていたけれど

 

音が鳴り始めた途端に、動きがストップ

 

お母さんにピタっとくっついて、身体を傾けていました。

 

私の母親と祖母も参加したのですが、母親は爆睡

 

始まって数分もたたないうちに、眠りの世界へ

 

祖母は、演奏後しばらく起き上がることができませんでした。

 

悪くしている膝や肩がうずくとのこと。

 

優子さんにお手当をしてもらい、スッキリ

 

 

私は午前と午後の部に参加して、2部とも全く違う体感がありました。

 

一部はシャヴァーサナ状態での参加

 

この時は、音に更に導かれるように思考が爆発

 

その時、気になる事象が次々と出てきて、止まりませんでした。

 

時々音に意識がいくので、客観的な目線

 

「おおー。私、こーいうこと気になってるのね」「やべー。うける」

 

2部はスッカーサナ・安楽座・あぐらの姿勢で参加

 

この時は、音色というか響きに神経が集中

 

気持ちが良かったので、それに呼吸を合わせるように意識してみました。

 

結果、最高に気持ちが良かった。

 

その後、好転反応として頭痛がありました。

 

黒糖入りの甘いゴッコラティ(ツボ草のお茶)を飲んで、鎮静

 

その日の夜、寝ている時、不思議な体験をしたのです。

 

身体は横になっていて、寝ているけど、意識はある状態

 

その時の部屋の様子、風の流れ、質感を感じました。

 

なんやこれは、全てスローモーション

 

多分、一時間くらいだったんだろうか。

 

翌朝、夜中のことも覚えているし、熟睡できずに、頭も重たいかと

 

思っていたら、驚く程にスッキリ。

 

これこそ、ヒーリングなのかも、と驚きました。

 

私の最も繊細な部分が反応して、healされたのでしょう。

 

これは、もう体感するしか説明ができないのですが、私が理解した

 

healの仕組みはこう。

 

人の脳は、過去や未来に心がいくのではなく「今」この瞬間にある時

 

つまり集中している時

 

「デフォルトモードネットワーク」と呼ばれる回路を使います。

 

この回路は脳が省エネしている状態

 

なので、脳の忙しさが減り、質の良い睡眠や休息が取れるようになります。

 

この集中していく作業は、感覚器官を使用した方がたやすい気がします。

 

クリスタルボウルの場合は、「聴覚」ですね。音に集中していくことで

 

「脳」に変化を起こします。

 

ちなみに、触るという触覚を使って集中することで、脳は3%省エネになるとか。

 

私が1部で経験した思考が止まらなかった件も、脳科学から見てみると

 

「マインドワンダリング状態」

 

その状態はメタ的な気づきを与えてくれます。

 

気付いていることに気が付いているか

 

ということ。第三者的に客観視できているかということです。

 

脳のことは専門ではないので、それホントかな?もっと詳しくしりたい!

 

という方は、是非検索してみて下さいね。

 

4月にヨーガ療法学会に参加した際、脳科学の研究者の先生から伺った

 

お話が繋がった体験でした。

 

ちなみに、アーユルヴェーダのオイルトリートメントは「触覚」に働き

 

かけるhealです。


あの不思議体験は、科学では説明がつかんな。

質のよい瞑想状態にあったことは事実です。

このままがずーと続きたい。

覚めたくないってくらい気持ち良かったもん。

 

 

反響もありましたので、優子さんの演奏会は今後定期的に開催したいと思います。

 

季節ごとにやれるといいな。

 

また決まり次第、お知らせします。


 

 

 

 

 

 

 

 

ヨーガ療法インテーク面接

5月よりホームページや直接お声かけさせていただいて、ヨーガ療法のモニター募集をしていました。


おかげさまで、7名のお申込みがあり、インテーク面接、アンケートを実施して、ヨーガ実習に入った方もいらっしゃいます。


初回面談を終えて、皆さま口にされるのが、「これほどまで、自分のことを振り返ることはなかった。」

「身体や行動に目を向けることはなかった」とおっしゃいます。


私たちがアセスメントツールの一つに(その人の人となりを見ていくもの)ヨーガスートラやヴァガヴァットギータなどのヨーガの聖典がありますが、それを現代訳しつつ、それを基に半構造化面接を行なっていきます。


普段、気にしていないことも

自分自身で気にかけてみると

思いがけない発見があるものです。


これを機に普段の生活の中での気づきが増えた方もいらっしゃり、その報告を聞くと、とても嬉しい気持ちになります。


自分で自分のことを理解する

気にかけてあげて、優しくできるって

いいことですからね。


のんびり、でも着実にスタートしております。


あと若干名募集はしておりますので、興味がある方は、お問い合わせ下さい。


クッキングクラス

無事、クッキングクラス終了しました。


みんなで一生懸命作った作品はこちら!


じゃん!


すみれ農園で購入した購入したビーツが驚く程甘かったです。


私実はビーツが苦手なんですが、土っぽさがゼロ。


ツタッカーメンという、紫色のエンドウ


紫色が抜けないようにと思って、蒸し時間を少なくしすぎたようで、少し固かったです。


次はもっと火を入れよう。


普段、こんなに一生懸命料理を作って食べることはあまりないと思います。


皆さん、超真剣


女性が集まって、美味しいご飯を作るって、幸せな光景だなぁと思って、しみじみなりました。


自分一人じゃ、ここまでしないことも

みんなですると楽しくできます。


新鮮な旬の野菜、出来立ての美味しさを味わってもらえるように


2ヶ月に一度の頻度で実施したいと思います。


私やキッキンのキャパもあるので、定員5名です。


今日は来ていただきたかったお一人が


風邪の為、来られず残念でした。


次は来れるといいな〜。


幸せな時間でした。


お越しいただいた皆さま、どうも

ありがとうございました。







クリスタルボウル演奏会

4年前、一緒に南インドのアシュラムに学びに行った優子さんが、

 

この度、クリスタルボウルの奏者になりました。

 

1年前くらいから東京に通い、一生懸命学んでいました。

 

何かを始める時、決断する時ってスムーズにいくことなんて、あんまりない。

 

今日の朝何を食べるか、何時に起きるかもとか小さなこともそう。

 

悩んでしまうし、食べた後とかに「本当にこれ食べたかったんだろうか」

 

「もっとピッタリな味あったかも」なんて思ってしまいます。

 

選ぶ、選択するって、自分自身や環境を調整して都合をつけていく

 

ことかもしれないな〜と近頃思います。

 

沢山の都合をつけて、新しいスタートを切った優子さん

 

5月26日にケセラセラで演奏会を行います。

 

午前の部と午後の部に分かれていますが、午前の部はお子様のご参加オッケー

 

とっても繊細な音だから

 

繊細な子どもたちに聞いてもらいたいなーと思います。

 

大人以上に響くものがある気がする。

 

以下、詳細です。

 

ご確認の上、お申込み下さいませ。

 

どうぞ、よろしくお願い致します。

 

 

 

〜クリスタルボウルについて〜

 音の世界は神秘です。そして、上質なリラクゼーションです。


 倍音により宇宙につながり、この刺激が各細胞に伝わり、眠って


 いる状態から覚醒をもたらせます。


 体の隅々までみずみずしさが浸透してゆきます。


 日常の疲れ、身体に溜まった老廃物など、倍音振動によるマッ


 サージを受けてみませんか?バイブレーションは、体内に溜まる


 余分な水分や毒素を排出させ、デットクス効果を生み出します。


 足のむくみ解消やお肌の状態が改善されてゆき、深いリラクゼー
 ションで体の緊張を解いていきます。


 また、脳にも倍音が行き渡り、ほど良い活性を促します。


 頭がスッキリ!意識にも作用して、日頃の頭の疲れを取り除きま


 すので、日頃の生活で溜めてしまった心の感情も開放していきます。

 ぜひクリスタルボウル演奏会にお越しください😊

《日時》5月26日(日曜)
     演奏会&お茶付きシェアTime
   【午前の部】10:30〜12:00※お子様参加OK
   【午後の部】13:30〜15:00※大人のみ

《参加費》 大人 3,500yen
      小学生・中学生 1,000yen
      未就学児 無料
       (当日現金にてお支払いください)

《お申込み》★事前のご予約をお願いいたします
       pukkapakka57@yahoo.co.jpまでご連絡下さい。

《当日のお持物》
   ・横になって聴いていただきますが、会場は畳であり、
    演奏中の体温調整のためブランケットもご準備ございます
    必要な方は目にかけるタオルなどをお持ちください

   ・水分補給用のお飲み物

🌛演奏会にご参加いただきました方限定で、
 『リーディング』の無料モニターを5名募集いたします
 先着順となりますので、お申込みの際にお知らせください
《リーディング無料モニター セッションスケジュール》
 15:30〜15:50
 15:50〜16:10
 16:10〜16:30
 16:30〜16:50
 16:50〜17:10

🌺ウルレノ〜重松優子
   CRA認定クリスタルボウル奏者
   ヒーラー
  CRA healing school イントロデューサー
   ★ブログ➡https://ameblo.jp/urureno

場所のご案内

26日のヨガスートラを読み解く会より


吉野町のスタジオ?(という響きではない。)


隠れ家?アシュラム?


で行いたいと思います。


公共交通機関でお越しの場合は、モノレール香春口三萩野で下車


_金市場やTOTO方面を目指します。

景色は、この通りを歩きます。


白銀の信号を右に曲がります。


郵便局、モンテッソーリ教育式の幼稚園が右手に見えます。


次の点滅信号を左に曲がります。

これを直進すると、右にコインパーキングがあります。


お車でお越しの方は、ご利用ください。

(近場で一番安いです。)



さっきの点滅を直進すると、すぐあります。



この長屋の内側にあります。


マーカーのように、中にお入り下さいね。


入っていけば、分かると思います。


参加される方には住所もお知らせします。


よろしくお願いします。