ヨーガ療法インテーク面接

5月よりホームページや直接お声かけさせていただいて、ヨーガ療法のモニター募集をしていました。


おかげさまで、7名のお申込みがあり、インテーク面接、アンケートを実施して、ヨーガ実習に入った方もいらっしゃいます。


初回面談を終えて、皆さま口にされるのが、「これほどまで、自分のことを振り返ることはなかった。」

「身体や行動に目を向けることはなかった」とおっしゃいます。


私たちがアセスメントツールの一つに(その人の人となりを見ていくもの)ヨーガスートラやヴァガヴァットギータなどのヨーガの聖典がありますが、それを現代訳しつつ、それを基に半構造化面接を行なっていきます。


普段、気にしていないことも

自分自身で気にかけてみると

思いがけない発見があるものです。


これを機に普段の生活の中での気づきが増えた方もいらっしゃり、その報告を聞くと、とても嬉しい気持ちになります。


自分で自分のことを理解する

気にかけてあげて、優しくできるって

いいことですからね。


のんびり、でも着実にスタートしております。


あと若干名募集はしておりますので、興味がある方は、お問い合わせ下さい。


クッキングクラス

無事、クッキングクラス終了しました。


みんなで一生懸命作った作品はこちら!


じゃん!


すみれ農園で購入した購入したビーツが驚く程甘かったです。


私実はビーツが苦手なんですが、土っぽさがゼロ。


ツタッカーメンという、紫色のエンドウ


紫色が抜けないようにと思って、蒸し時間を少なくしすぎたようで、少し固かったです。


次はもっと火を入れよう。


普段、こんなに一生懸命料理を作って食べることはあまりないと思います。


皆さん、超真剣


女性が集まって、美味しいご飯を作るって、幸せな光景だなぁと思って、しみじみなりました。


自分一人じゃ、ここまでしないことも

みんなですると楽しくできます。


新鮮な旬の野菜、出来立ての美味しさを味わってもらえるように


2ヶ月に一度の頻度で実施したいと思います。


私やキッキンのキャパもあるので、定員5名です。


今日は来ていただきたかったお一人が


風邪の為、来られず残念でした。


次は来れるといいな〜。


幸せな時間でした。


お越しいただいた皆さま、どうも

ありがとうございました。







クリスタルボウル演奏会

4年前、一緒に南インドのアシュラムに学びに行った優子さんが、

 

この度、クリスタルボウルの奏者になりました。

 

1年前くらいから東京に通い、一生懸命学んでいました。

 

何かを始める時、決断する時ってスムーズにいくことなんて、あんまりない。

 

今日の朝何を食べるか、何時に起きるかもとか小さなこともそう。

 

悩んでしまうし、食べた後とかに「本当にこれ食べたかったんだろうか」

 

「もっとピッタリな味あったかも」なんて思ってしまいます。

 

選ぶ、選択するって、自分自身や環境を調整して都合をつけていく

 

ことかもしれないな〜と近頃思います。

 

沢山の都合をつけて、新しいスタートを切った優子さん

 

5月26日にケセラセラで演奏会を行います。

 

午前の部と午後の部に分かれていますが、午前の部はお子様のご参加オッケー

 

とっても繊細な音だから

 

繊細な子どもたちに聞いてもらいたいなーと思います。

 

大人以上に響くものがある気がする。

 

以下、詳細です。

 

ご確認の上、お申込み下さいませ。

 

どうぞ、よろしくお願い致します。

 

 

 

〜クリスタルボウルについて〜

 音の世界は神秘です。そして、上質なリラクゼーションです。


 倍音により宇宙につながり、この刺激が各細胞に伝わり、眠って


 いる状態から覚醒をもたらせます。


 体の隅々までみずみずしさが浸透してゆきます。


 日常の疲れ、身体に溜まった老廃物など、倍音振動によるマッ


 サージを受けてみませんか?バイブレーションは、体内に溜まる


 余分な水分や毒素を排出させ、デットクス効果を生み出します。


 足のむくみ解消やお肌の状態が改善されてゆき、深いリラクゼー
 ションで体の緊張を解いていきます。


 また、脳にも倍音が行き渡り、ほど良い活性を促します。


 頭がスッキリ!意識にも作用して、日頃の頭の疲れを取り除きま


 すので、日頃の生活で溜めてしまった心の感情も開放していきます。

 ぜひクリスタルボウル演奏会にお越しください😊

《日時》5月26日(日曜)
     演奏会&お茶付きシェアTime
   【午前の部】10:30〜12:00※お子様参加OK
   【午後の部】13:30〜15:00※大人のみ

《参加費》 大人 3,500yen
      小学生・中学生 1,000yen
      未就学児 無料
       (当日現金にてお支払いください)

《お申込み》★事前のご予約をお願いいたします
       pukkapakka57@yahoo.co.jpまでご連絡下さい。

《当日のお持物》
   ・横になって聴いていただきますが、会場は畳であり、
    演奏中の体温調整のためブランケットもご準備ございます
    必要な方は目にかけるタオルなどをお持ちください

   ・水分補給用のお飲み物

🌛演奏会にご参加いただきました方限定で、
 『リーディング』の無料モニターを5名募集いたします
 先着順となりますので、お申込みの際にお知らせください
《リーディング無料モニター セッションスケジュール》
 15:30〜15:50
 15:50〜16:10
 16:10〜16:30
 16:30〜16:50
 16:50〜17:10

🌺ウルレノ〜重松優子
   CRA認定クリスタルボウル奏者
   ヒーラー
  CRA healing school イントロデューサー
   ★ブログ➡https://ameblo.jp/urureno

場所のご案内

26日のヨガスートラを読み解く会より


吉野町のスタジオ?(という響きではない。)


隠れ家?アシュラム?


で行いたいと思います。


公共交通機関でお越しの場合は、モノレール香春口三萩野で下車


_金市場やTOTO方面を目指します。

景色は、この通りを歩きます。


白銀の信号を右に曲がります。


郵便局、モンテッソーリ教育式の幼稚園が右手に見えます。


次の点滅信号を左に曲がります。

これを直進すると、右にコインパーキングがあります。


お車でお越しの方は、ご利用ください。

(近場で一番安いです。)



さっきの点滅を直進すると、すぐあります。



この長屋の内側にあります。


マーカーのように、中にお入り下さいね。


入っていけば、分かると思います。


参加される方には住所もお知らせします。


よろしくお願いします。

ないことにしない

ここ最近、とても生きやすくなっていることに気づく。


今までは、「〜しなければ、ならない」が以外に沢山あったな。


白黒ハッキリさせないといけない性分で、グレーなんて有り得ない。


極端だけど、0100か。


ここ最近で言うと

「ヨガの先生になったから〜じゃないといけない」


「アーユルヴェーダをしてるから、人に教える立場だから、ベジタリアンにならないと」


でも、最近はグレー大歓迎

何故だか考えみると、

判断することを止めたのが大きなきっかけのように思う。


とは言え、自分の中の価値観(善悪の判断)はあるので、仕方ない部分もある。


ただ、その判断を持って、その物差しの骨組みや精度を見ていくようになった。


そうすると、いつの間にか

その判断さえ、客観的に見ることができるようになったの。


「そっか。私はこんな過程、経験を得て成長した。そうすると人は、こんな風に考える。だら、それを持って、こんな風に解釈するのか」と。


そうすると、私の中の判断基準では、「有り得ない」と思っていることも

「有り得る」ようになる。


だって、私と同じように「異なる」経験を持って、そう判断しているから。


「客観的にみる」ってとても難しいことだ。



仕事場での「私」

母としての「私」

父としての「私」

子どもとしての「私」

配偶者としての「私」

恋人としての「私」


どれが、本当の私なのかと聞かれたら、どれも「私」で、

見てくれる人がいて(他者との関係性の中で)成立する。


忘れちゃいけないのが、「自分は〜な人」って決めちゃいけないってこと。


自分よりも他人の方がよく分かることの方が多い。だって客観的に見れるもん。


全てのことに意味がある。

なかったことにしていいことなんて何もない。


自分が、原因だと思っていることは、そうでないことがほとんどで(笑)


色々言い訳を並べてみたり、正当化するはやめる。


ただ、これは想像以上に難しく、できている人は多くはない。


インドの哲学者でクリシュナムクティっていう人がいるけど、その人が「そのまま、あるがままでいること」の難しさを説いている。



私はずーと開けてないパンドラの箱みたいなものが内側にあった。


それが少しずつ、溶けていって、光が差し込むようになった。


そのあるはずの箱を「ない」と錯覚させていたのは、私の「ないことにしていた」気持ちだったり、希望だったりする。


この「ないことにしていたもの」は、その時とは、形を変えて、「今」に現れて、私たちを突き動かす。


それが何なのかが分かった時、繋がった時に、今まで必死にしていたことを無意味に感じたり、自分を一歩引いたところから見れたりする。


そうすると、今までと違う選択ができて、箱の中に更に光が入り、周りを覆っていたものが、完璧に溶けてなくなってくる。


ユーミンのやさしさに包まれたらっていう歌が大好きだけど(魔女の宅急便でかかるやつ)


その歌詞の「心の奥にしまい忘れた

大切な箱、ひらく時は今」にドキッとしたな。


誰もが、このパンドラの箱のようなものを持っているんじゃないかと思う。それがあることに気づかない人も多いから、関心が注がれることは少ないと思うけど。


この存在になんとなーく気がついているけど、場所を突き止めれない人は、

この「ないことにしない」ことを

心にとめておくと良いと思う。


私はそれで光が入ってきたな。


そうして、みんなに光が入ると

実際のあるがままを見つめて理解するなら、まさにその理解の中に幸せが入ってる。

眠りに入る前のような

お日様の光に照らされるような

甘いお菓子を口の中に放り込んだ時のような

やわらかい、ふわふわした、思わず笑みの溢れる幸せが。


そーいうのがいいな。

いつも感じていたい。

















ヒーリングイベントを振り返る


11月24日にyukoさんを招いて行った、ヒーリングイベント

 

お越しいただいた皆様、どうも有難うございました。

 

 

私が思った以上に、皆さん満足してスッキリした顔で帰っていかれました。

 

何度か、ヒーリングについてブログでも書きましたが

 

ヨガやアーユルヴェーダもヒーリングシステムの一つです。

 

ただ、この2つに比べてyukoさんの扱うツールは目に見えない

 

ので、言葉にしても、理解することが難しいです。

 

なので体感するのが、一番なんですが、それを感じることができた場合は

 

頭で理解する以上に即効性がある気がします。

 

「ヨガとは心素の働きを死滅することである」とパタンジャリは言っていますが

 

その心素、心とはどこにありますか?

 

心とは頭にあり、実体があるものだと考えますか?

 

心は全てを含んでいます。考えることができる全てのもの、知りうる全てのもの

 

理解しうる全てのものが心の中にあります。

 

けれど、心は実体はありません。単なる機能、活動にすぎないのです。

 

言葉を使って理解することも活動=心のなす技だとしたら

 

ヒーリングは心の働きを死滅させて、ただ、そこにある状態

 

流れを感じる状態になること。

 

だから、私は言葉を使って説明することができないのです。

 

受けて下さった方は、その状態を感じることができたから

 

「何故か知らないけれど、スッキリした」状態になったのだと思います。

 

 

パタンジャリは、それこそがヨガだと言っています。

 

ヨガ(アーサナ、呼吸法、瞑想、チャント)をするとその状態に

 

なるんですね。

 

それを感じる状態になるため、それを助けるために、アーユルヴェーダの知恵

 

があるのだと思います。

 

不思議でしょう〜〜(笑)

 

yukoさんのクリスタルボウルの演奏会、開きたいなー。

 

そして、シャヴァーサナの時にひいてもらった、ドラムの音も最高でした。

 

ヨガは訓練だから、気長―に待たなくてはなりません。

 

アーユルヴェーダも実践の科学なので、自分でやってみてなんぼの成果です。

 

ヒーリングのいい所は、委ねることで体感できるところ。

 

ここは、トリートメントと被るな〜と感じます。

 

面白く、奥が深い分野です。


 写真は、家族旅行で行った指宿でとった椿

もう満開でした。

お花は五感で楽しむ!!お日様の光が最高のアクセント❤

 

 

 

 

おかげ様で2周年

11月24日で、ケセラセラとして屋号をかまえ、活動し始めて2年を迎えました。

 

「地道に更新しております」で始まるブログを始めたのも、2年前くらいからです。

 

元々、私は自分の考えや意見を言うのは、苦手なタイプ

 

発言することはありますが、本心で言うことはほとんどありませんでした(笑)

 

相手が何を望んでいるのかが、何となく分かるので、相手が望む答えを言うようにしていました。

 

だってさ、私が言ったところで、何も変わらないから。

 

自分で見つけないと、答えを出さないと、意味ないから。

 

「誰も自分以外の人を理解することはできない」

 

というものが根本ベースにあります。

 

ただ、「共感することはできる」をいうニュアンスを足して、人との距離を取り、関係を作っていきました。

 

しかし、アウトプットするとなると、自分の中を覗いて、今まで溜め込んできたもの

 

自分のフィルターを通した考えや意見を出さないといけなくなりました。

 

それが、結構きつかった(笑)

 

まず、その癖がなかったので、自分の考えを出す練習から始めました。

 

まあ、これこそ、ヨガ=身体を動かさないヨガ

 

今は何も考えずに、そのまま文章を入力していますが、

 

最初は、伝えたいことを何となく絵に書いて、その後簡単な文を加えて、フローチャート

 

を作ります。そして、それを基に、一枚の紙に文書を書いていきます。

 

そして、それをパソコンで入力するという作業

 

ざっと3〜4時間くらいかかります(笑)

 

今でこそ、ブログやフェイスブック、インスタなどを覗いてくれた方に

 

「文章が好き」「分かりやすい」と言っていただけますが、

 

2年前の自分には想像がつきませんでした。

 

今は2〜3時間の手間を勝手に頭の中でやっています。自動的にそれが出来るようになったんです。

 

多分、それは自分のアウトプットの過程をじっくり見ることができたので

 

省略してやれているのだと思います。

 

 

2年前ブログを始めた時に、こう書いていました。

 

「生活に取り入れられるようなアーユルヴェーダやヨガの知恵をお伝えしたい。

 

と言っても、今自分ができているわけではないのですが、それらの知恵を取り入れて

 

本当の自分?よりきらめく自分?居場所?が見てみたい、と願うのです。」

 

 

これが、2年前の自分の意図、願望だとすると、叶っていることになります。

 

意見を言うのは苦手、文章を書くのは苦手

 

だったのに、それが苦手ではなくなりました。むしろ、私の表現したものを評価して

 

もらえる機会が増えたのです。

 

苦手だと思っていたものは、得意なことに変わりました。

 


 

自分のことを正しく理解し、持っている個性を大切にすれば

 

より健康に輝きに満ちた人生を歩むことができる。

 

私たち一人ひとりは、何とも比べられない大切なものを持ってこの世に生まれて

 

きています。

 

それに気づき、大切に育むことができれば、昔からそうであることが定まって

 

いたかのように

 

”なるように” ”望むように”なっていくものだと思います。

 

ヨガやアーユルヴェーダを通して、『健康で在る』お手伝いを。

 

 

とりあえず、2年やってみて、その後にどうするか決めようと思っていましたが

 

自分が伝えたいと思って突っ走ってきた2年

 

気が付いたら、自分の伝えたいことを自分自身で体験していました。

 

=これはやっぱりツールとして💮はなまるだ!!

 

片野集いの家と華の湯8階のシェアサロンにて、活動をしてきましたが

 

物件も決まり、春オープンを予定して準備しています。

 

3年目は、この2つのツールを使って、より効果的にメッセージを

 

体感していただけるように、活動していきたいと思います。


これからも、どうぞよろしくお願い致します。




 写真はさやちゃんに作ってもらったチャイクッキー💗

お世話になった方々にお配りしています。

食べれた人、ラッキー✨

 

 

 

 

 

 

 

オイルトリートメントの実践

今月のアーユルヴェーダのお話会のテーマは「お肌♡」

 

アーユルヴェーダでは皮膚と内臓は繋がっていると考えます。

 

肌を綺麗に保つこと=体の内側を綺麗に保つこと

 

ニキビができた時に、ビタミン剤を飲むだけ、高い化粧品を外側から

 

入れるだけでは、お肌を根本から変えていくことはできません。

 

この内側を綺麗に保つこととは、前回のお話会で話した

 

「溜め込まない身体と心を作ること」に大いに関係してきます。

 

アーユルヴェーダのオイルトリートメント(アビヤンガ)とは

 

強壮学(アンチエイジング)の一種です。

 

 

オイルトリートメントの目的や効果についてお話した後に

 

実際にフェイストリートメントをご自身で体験してもらいます。

 

お肌の乾燥が気になる季節

 

アーユルヴェーダの智慧とオイルの力で内側から潤っていきましょう♡

 

以下詳細をご確認後、お申込み下さい。

皆様のご参加、お問合せ、心よりお待ちしております。

 

 

 

〇日にち  11月25日

〇時間   13時〜15時

〇場所   片野つどいの家(小倉北区片野3−13−8)

〇持ち物  タオル2枚、ヘアバンド、汚れても大丈夫服装・もしくはケープ等、

      筆記用具

〇料金   3500円(オイル込み)

 

 

 

手話

こんにちは。

 

もう吹く風もすっかり秋めいてきました。

 

先週末に九重の三俣山に登ってきたのですが、それはそれは綺麗でした。

 

皆様にもおすそ分け

 

 

さてさて、今日は手話のお話を少ししたいと思います。

(私はこのエピソードを聞いて、ヨガだと思いました)

 

 

ヨガ教室の生徒さんが、数ヶ月前から「手話」を習い始めました。

 

頑張って週一回通っていますが、習得するのは困難なよう。

 

クラス中はよく使うので、覚えているけれど、次のクラスの時には

 

前習っているのは、忘れているとおっしゃっていました。

 

日常に使う機会がなければ、忘れてしまいますよね。

(そうそう、私の英語と同じです)

 

数ヶ月通っているので、語彙は覚えているはずだけど、「会話」となると

 

これまた難しいようで、全く分からないそうです。

 

なので、手話で話があっても、想像で答えるしかなく、

 

ちぐはぐな返答をしてしまうそう。

 

そして、その後で内容を確認して、びっくり。

 

その時に、「普段、私たちは何て自分の都合で物事を理解しているのだろう」

 

と思ったそうです。

 

事実は一つだけど、その事実は、自分の都合のようように、感じたように記憶され

 

処理されます。

 

この話を聞いて、生徒さんの意識は内に向いているな〜と思いました。

 

そして、この内観していくものも、またヨガです。

 

身体を扱うアーサナ(ポーズ)とは違い、マインドや精神、思考に訴えかけるもの

 

もちろん、2つのゴールは同じです。

 

後者が使うツールは「言葉」

 

サンスクリット語やヨガ哲学がそれを示しています。

 

来月から始まる「ヨーガスートラを読み解く会」

 

後者に興味がある方は是非、お越しください。

 

少し、早い時間ですが、早起きは三文の徳です。

 

どうぞ、よろしくお願い致します。

 

 

 

ヨガとヒーリングイベント延期のお知らせ

こんばんは。

 

台風が無事、通り過ぎました。北九州。皆様、大丈夫でしたか?

 

今日は、家でのんびりして、きちんとご飯を作りました。

 

最近、少し落ち込んでいたのですが、美味しいご飯を作ってもらい

 

それを食べたら、たちまち元気になりました。

 

これこそ、『オージャス』

 

今、皆でご飯を作れるような場所を構えようと、物件を探しています。

 

やっぱり、私たちは食べた物で出来ている。結局、そこかーって思います。

(そのオージャスの仕組みのお話会、あります。→こちら

 

今日予定していたヒーリングイベントは11月24日に延期になります。

 

当日は以下の時間帯でご予約いただけます。

 

。隠瓜〜12時

 

■隠鎧〜14時

 

14時〜15時

 

ぃ隠技〜16時

 

ィ隠胸〜17時

 

Γ隠兄〜18時

 

В隠源〜19時

 

ヨガ30分、ヒーリング30分、1時間の枠のプライベートセッションです。

 

詳しくは、過去ブログをご参照ください。→こちら

 

今回、YUKOさんによる特別ヒーリングセッションの枠を2枠もうけました。

 

。隠飴〜11時

 

■隠音〜13時

 

メニューは当日カウンセリングをしてご案内します。

(1時間、プライベートセッション8000円)

 

その日は9時〜10時に「ヨーガスートラを読み解く会」を開催します。

 

ヨーガスートラって何?気になる!という方は、過去ブログをご参照下さい。

 

いくつか、ヨーガスートラについて解説しているものがあります。11月より毎月1回開催予定です。

 

会の詳細はホームページをご覧ください。→こちら

 

 

明日からは晴れるようですね。

 

行楽の秋!!10月も楽しんでいきましょう。